Description
COURS + SUIVI EN GROUPE + PLAN ALIMENTAIRE
Transformation physique et mentale visibles en 4 semaines
Retrouver confiance en vous en alliant transformation physique et renforcement mental
Pour tout le monde et tous les niveaux
JOURS ET HORAIRES
- Durée du programme 1 mois, et renouvelable
- Lundi / Mercredi / Jeudi à 21h – 21h30
- 3 fois par semaine
- Durée de la séance 30 minutes
- Séance se passe sur l’application ZOOM qu’il faut absolument télécharger et tester avant le cours
RAPPEL : Les horaires ne sont pas modifiables
BENEFICES
- Perdre du ventre
- Perdre du poids
- Se raffermir
- Perdre du muscle
- Retrouver la motivation
- Amélioration du bien-être mental
- Amélioration de l’estime de soi et de l’image de corporelle
- Une meilleur gestion de l’énergie
- Une routine sportive efficace dans votre vie quotidienne
Le programme donne accès :
- Masterclass interactive en groupe sur le bien-être et l’alimentation
- Suivi alimentaire en groupe
- Accès aux ressources en ligne (vidéos recettes, plan alimentaire, exercices de fitness maison, plan d’entrainement)
- Ateliers
- Conseils pour une alimentation anti-inflammatoire, saine et équilibrée
- Séance de coaching mental en groupe pour renforce la confiance en soi
- Accès à une communauté en ligne pour le soutien et la motivation
QUI SUIS-JE ?
Mon histoire,
Il y a deux ans j’ai traversé des moments très très durs. En effet, j’avais beaucoup de problèmes dans ma vie de maman, ma vie professionnelle et personnelles. Ceci m’a fait prendre 17 cm de tour de ventre en peu de temps.
Ainsi, cela m’a déclenché des ballonnements, de la constipation, la fatigue, le stress, de l’hyperphagie, de l’anxiété et de l’état dépressif. Par conséquent, je pleurais tous les jours car je ne parvenais pas à me relever de mes problèmes.
Pendant cette phase de tristesse j’ai beaucoup douté de moi, j’avais perdu confiance en moi pourtant j’ai plus de 10 ans dans le métier de Coach Sportif. Cependant, mes problèmes étaient si forts que je ne parvenais pas à m’en sortir. D’ailleurs, j’ai mangé mes émotions à tel point je ne pouvais plus ressentir de la satiété.
Mes deux livres m’ont donc aidé à réguler mes pulsions, à réduire mes inflammations et surtout à perdre rapidement mon ventre.
Sur le plan sportif, je procrastinais tous les jours car la fatigue était si forte que je ne trouvais plus la force pour m’entrainer. Néanmoins, grâce à mon expertise dans le coaching j’ai crée de courtes séances de sport entre 4 minutes et 13 minutes afin de ne pas lâcher et de tenir jusqu’à atteindre mes objectifs. Mes programmes sont puissants car d’une part j’ai tout testé sur moi et d’autre part j’ai eu des résultats incroyables.
LE FIT EXPRESS est donc le seul programme capable de concilier nos doutes, nos peines, notre manque de temps et nos objectifs souhaités car il est conçu pour rependre à tous nos problématiques!!
Mon concept clé permet de réaliser des séances de sport très courtes et ultra efficaces tous les jours.
Il n’est plus nécessaire de faire 1h30 ou 2h de sport par jour pour avoir des résultats incroyables.
