COURS COLLECTIFS

JOURS

Mercredi & vendredi de 21h à 21h30

Samedi de 10h à 10h30

Lieu : sur WhatsApp

Durée du programme : 3 mois

OBJECTIFS

Booster le metabilisme, faire une recomposition corporelle, retrouver de l’energie, retrouver l’estime de soi, se reprendre en main, se sentir bien, se sentir alaise dans son corps et dans ses vêtements.

• – 15kg sur la balance,
• – 20 cm de tour de taille,
• – 2 à 4 tailles de vêtements,
• Éliminer la bouée du ventre,
• Plus de masse musculaire,
• Eviter la fente musculaire,
• Perdre des cuisses,
• Cibler la graisse viscérale,
• Cibler la bouée du ventre,
• Retrouver de l’énergie,
• Gérer les émotions,
• Muscler son mental,
• Être disciplinée,
• Gagner du muscle,
• Prendre du poids,
• Perdre du poids,
• Dégonfler du ventre,
• Cibler le bas du ventre,
• Perdre le gras du ventre,
• Retrouver la motivation,
• Prendre des fesses vénères,
• Gérer les changements hormonaux,
• Remettre les vêtements qui te valorises et que tu aimes,
• Se sentir bien dans sa peau, dans son corps, dans sa tête et dans ses vêtements