PROGRAMME CHALLENGE 21 JOURS

• Détox ventre plat
• Plan alimentaire
• 7 livres recettes inclus
• Exercices ventre plat inclus
• Ballonnement & constipation
• Post-partum dès l’accouchement
• Mamans allaitantes dès l’accouchement

MON PROGRAMME EST DIVISÉ EN 4 PARTIES

PARTIE 1 : LE DETOX VENTRE PLAT

J’ai mis une recette de smoothie détox ventre plat dedans avec des ingrédients du quotidien facile à trouver, ce smoothie est MAGIQUE et va t’aider à dégonfler du ventre en 3 jours, tu vas perdre jusqu’à – 5kg en 7 jours (la rétention d’eau et déchets accumulés dans le transit) et tu vas atteindre 50% de ta transformation rapidement sans privation.

PARTIE 2 : L’ALIMENTATION

J’ai mis un plan alimentaire journalier détaillé de A à Z pour tous les objectifs, il va vraiment t’aider à mieux organiser ton assiette, à mieux gérer les quantités, à manger mieux, à perdre rapidement le ventre, à perdre tes derniers kilos et si tu as un objectif de prendre de la masse. Tu peux continuer de manger les plats de ta culture, le programme te permet de manger ce que tu veux avec des quantités raisonnables, tu gardes une hygiène de vie saine sur du long terme.

PARTIE 3 : LIVRES DE RECETTES / CONSEILS ET ASTUCES :

J’ai mis 7 livres recettes MAGIQUE pour t’aider à varier tes besoins du quotidien : Infusions, tisanes, smoothie protéinés, smoothie ventre plat, petits-déjeuners, encas / goûter, desserts, salades composées, liste de courses et astuces et conseils

PARTIE 4 : PROGRAMMES DE PILATES :

Je recommande le sport pour la posture et éviter la fente musculaire

Je t’offre un programme de pilâtes ventre plat en 7 jours pour t’aider à raffermir la taille sans douleur,

INFORMATIONS IMPORTANTES

Ce programme est pour :

• Celles qui veulent perdre du poids,
• Celles qui veulent perdre du ventre,
• Celles qui veulent prendre du poids,
• Celles qui allaitent

Ce programme n’est pas adapté aux femmes qui ont un ventre tombant, les femmes qui mangent leurs émotions, les femmes qui ont des maladies métaboliques, les femmes obèses, les femmes qui ont des traumas, les mamans qui ont le diastasis, les femmes qui ont un TCA. Il faut prendre un programme avec accompagnement

CE PROGRAMME EST

• Sans suivi alimentaire

• Sans accompagnement

• Sans cours de sport