PROGRAMME : CHALLENGE VENTRE PLAT EN 21 JOURS

Description

TOUT INCLUS – Alimentation – Sport – Suivi en groupe

PROGRAMME INTENSIF – RESULTAT AU BOUT DE 3 JOURS

Retrouver votre corps, se reprendre en main, perdre du ventre en 3 jours et retrouver confiance en soi. Vous allez faire du bien à votre corps, à votre silhouette, à votre cœur et à votre souffle.

Ce challenge permet aussi aux mamans de récupérer et de retrouver leur ventre plus plat rapidement après la grossesse, il va muscler et retendre la peau du ventre. Suivi et accompagnement en groupe pour retrouver confiance en vous en alliant transformation physique et renforcement mental.

1. Une meilleure récupération de votre corps physique rapidement
2. Une meilleure gestion de l’énergie et de la motivation
3. Une routine alimentaire et sportive plus sereine

POINTS FORTS

1 heure de consultation de découverte offerte pour faire le point sur tous tes besoins actuels et mieux te guider dans ta transformation

1 heure offert à la fin des 21 jours pour faire le bilan de ta transformation

Ce challenge se fait en 5 phases

1. 1. LE DÉTOX : Les smoothies détox intégrés et la phase de détox permet de purifier, nettoyer le corps des toxiques et des déchets. Booster votre métabolisme.
   2. L’ALIMENTATION : Le protocole est flexible, modulable en fonction de vos envies, de vos habitudes quotidiennes et de vos moyens. Un plan alimentaire intégré avec suivi et accompagnement en groupe pour vous permet d’apprendre à mieux manger, apporter des bons nutriments essentiels à  votre corps, à lutter contre le TCA ou les fringales grâce aux recettes simples et gourmandes. L’objectif est de manger sain et mieux. De plus tous les livres recettes (AfroDiet, Bikamoua, smoothies ventre plat et bien d’autres) sont offerts pour vous aider à diversifier votre alimentation.
   3. SUIVI EN GROUPE : Une fois dans le groupe vous allez me partager votre routine alimentaire journalière pour vous guider à mieux manger, à mieux organiser votre assiette le tout selon vos besoins et vos envies.
   4. FIT EXPRESS : Séances de sport offertes à vie. Accès aux ressources en ligne (vidéos recettes, plan alimentaire, exercices de fitness maison, plan d’entrainement). Fit Express, va améliorer votre endurance, renforcer vos muscles et tonifier votre ventre.
      Vous pouvez adapter vos séances (post-partum, débutant,…)
      Vous allez retrouver confiance en vous avec une silhouette plus redésigner et plus affiner. surtout il n’y a pas de risque de se décourager car je suis là 7j / 7 même si vous avez des problèmes (genoux,  bas du dos, épaules…)
      Grâce au programme vous allez entretenir votre forme et votre bien-être au quotidien, vivre mieux plus longtemps. Ça va améliorer votre souffle, votre cardio et votre bien-être, brûler les calories. Faire du bien à votre corps,  à votre silhouette,  à votre cœur, à votre souffle, tout le monde peut commencer.
      Fit Express,  avec lui vous allez faire du sport à votre rythme,  avec plaisir car séances courtes, effaces et intenses. Vous allez être plus régulièrement et plus motivez
      Booster votre métabolisme, éviter la fente musculaire, se tonifier(haut, cuisse, fesses)
   5. LE GROUPE DE SOUTIEN : Un groupe Whatsapp pour échanger, partager, se motiver ensemble, je suis là derrière vous pour vous booster et répondre à vos questions du quotidien.

RESULATS ATTENDUS

• Gestion efficace du stress et des responsabilités quotidiennes
• Amélioration de l’estime de soi et de l’image de corporelle
• Travailler sur la motivation et la discipline
• Tonifier le corps et se sentir sexy
• Perdre du ventre rapidement
• Soulager les ballonnements, la constipation et ́les Gaz
• Dégonfler du ventre rapidement
• Amélioration du bien-être mental
• Perdre du ventre et se raffermir
• Retendre la peau du ventre
• Réduire la rétention d’eau
• Perdre le gras du ventre
• Éliminer les bourlets
• Motivation retrouvée
• Débloquer le poids
• Prendre du muscle
• Masterclass en groupe

 

QUI SUIS-JE ?

Mon histoire,

Il y a deux ans j’ai traversé des moments très très durs. En effet, j’avais beaucoup de problèmes dans ma vie de maman, ma vie professionnelle et personnelles. Ceci m’a fait prendre 17 cm de tour de ventre en peu de temps.

 

Ainsi, cela m’a déclenché des ballonnements, de la constipation, la fatigue, le stress, de l’hyperphagie, de l’anxiété et de l’état dépressif. Par conséquent, je pleurais tous les jours car je ne parvenais pas à me relever de mes problèmes.

 

Pendant cette phase de tristesse j’ai beaucoup douté de moi, j’avais perdu confiance en moi pourtant j’ai plus de 10 ans dans le métier de Coach Sportif. Cependant, mes problèmes étaient si forts que je ne parvenais pas à m’en sortir. D’ailleurs, j’ai mangé mes émotions à tel point je ne pouvais plus ressentir de la satiété.

Mes deux livres m’ont donc aidé à réguler mes pulsions, à réduire mes inflammations et surtout à perdre rapidement mon ventre.

 

Sur le plan sportif, je procrastinais tous les jours car la fatigue était si forte que je ne trouvais plus la force pour m’entrainer. Néanmoins, grâce à mon expertise dans le coaching j’ai crée de courtes séances de sport entre 4 minutes et 13 minutes afin de ne pas lâcher et de tenir jusqu’à atteindre mes objectifs. Mes programmes sont puissants car d’une part j’ai tout testé sur moi et d’autre part j’ai eu des résultats incroyables.

 

LE FIT EXPRESS est donc le seul programme capable de concilier nos doutes, nos peines, notre manque de temps et nos objectifs souhaités car il est conçu pour rependre à tous nos problématiques!!

Mon concept clé permet de réaliser des séances de sport très courtes et ultra efficaces tous les jours.

• Il n’est plus nécessaire de faire 1h30 ou 2h de sport par jour pour avoir des résultats incroyables.